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体重が大台にのりました!!!死

細くなりたい・筋肉ほしい 減量

 

156cm 48.4kg記録しました!!!!

知らない間 いや知らぬふりをしている間に5キロ太りました。5キロ太るってすごい。

 

痩せたらこの記事消しますね。

痩せるまで晒しておきます。42-43kgをキープしたかった。。。

 

エア自転車

プランク

スクワット

ジョギング

とかでいいですか???とりあえず1ヶ月でどれだけなるかやってみます