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大切なお知らせ

っていうタイトルってどうですか?イライラしましたか?こんばんは。 減量について、更新が止まってしまっていますね。誰の迷惑にもなっていないかと思いますが、自分に負けてる感はがんがんにあります。 ここ3日くらいの食事はすごいことになっていますが、…

減量11日目

朝食パン一枚プリン — TJ (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月26日 昼から最高なことやっちまった — TJ (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月26日 察して 夜 600でおさまってたらうれしい あ〜〜

減量10日目

47.8 — TJ (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月24日 朝 食パン半分、ベーグル半分 昼ワンタン野菜1日これ一本 — TJ (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月25日 夜600でおさまってたらうれしい — TJ (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月25日

減量8日目

3km — TJ (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月23日 ご飯前に白湯飲んで走った。 朝肉まん昼白パン夜色々色々色々の代わりに食事時間は10時間以内 — TJ (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月24日

減量7日目

47.3 — TJ (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月22日 寝てないからむくまないのは当然 朝 葛湯 昼 ちょっといいもの 夜 スープパスタ パン、目玉焼き その後 お稲荷、・・・・・ 一日の主要な食事の時間は7時間におさめたかわり、よくわからない時間にお腹がすいてし…

減量6日目

48.1 むくみがすごい まぶたが重い — DJ JD (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月21日 ・フォースコリー1粒 朝白湯はるさめ 90kcal — DJ JD (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月21日 ・フォースコリー2粒 昼 色々豪華な食事 ・フォースコリー1粒 夜 サラダ、オムレツ半分…

減量5日目

48.3 何で増えた!? — DJ JD (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月19日 朝ジャムパン — DJ JD (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月20日 ・フォースコリー1粒 昼ゆで卵野菜1日これ一本 栄養強化版 — DJ JD (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月20日 ・フォースコリー1粒 夜辛辛魚…

減量4日目

朝 食パン、目玉焼き、ウインナー ・昼食前にフォースコリー1粒 昼ライザップ麺180kcalガリガリ君信玄餅っぽいやつ150kcal — DJ JD (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月19日 ・夕食前にフォースコリー1粒 夜800kcalいってしまったかどうか…… — DJ JD (@_c_i_t_y_1…

減量3日目

47.3kg — DJ JD (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月18日 起床 白湯コップ一杯 バゲットふたきれ ・昼前にフォースコリー1粒 昼 おでん(もち巾着、牛すじ、しらたき) 野菜一日これ一本 栄養強化版 ・外出前にフォースコリー1粒 間食 ラテ ・夕食前にフォースコ…

減量2日目

47.4kg — DJ JD (@_c_i_t_y_1996_) 2017年2月17日 起床 白湯マグカップ一杯 バゲットふた切れ ・外出前にフォースコリー1粒 昼 グラタン・・・500kcalくらい ・昼食後にフォースコリー1粒 ・夕食前にフォースコリー1粒 夜 800kcalくらい 今日は一日…

減量1日目

ダイエットって言葉を使うのがなんか恥ずかしいので減量といいます なんでか分かんないけど… 順番は時系列です 起床 白湯マグカップ一杯 3kmジョギング ・昼食前にフォースコリー1粒 昼 おでん(卵、しらたき、餅巾着)、ココアちょっと、バゲット一切れ ・間…

フォースコリーを買いました

internet-internet.hatenablog.com こんな楽しい記事の後でなんかアレですが 本当に体重がやばいので、減量のサポートとして初めてフォースコリーを買ってみました。15日分で1500円くらい・・・ファミマで買いました。 気休め程度かもしれませんが、とりあえ…

体重が大台にのりました!!!死

156cm 48.4kg記録しました!!!! 知らない間 いや知らぬふりをしている間に5キロ太りました。5キロ太るってすごい。 痩せたらこの記事消しますね。 痩せるまで晒しておきます。42-43kgをキープしたかった。。。 エア自転車 プランク スクワット ジョギング…